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JKBT 女子高生弁当(低糖質、冷食なし、簡単)
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JKが自分で作るお弁当 & お弁当に関係ないコメント だったはずが挫折し、ほとんどマミーが作ってる。
冷凍食品は使わないけど簡単。2019年春から低糖質弁当。

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タイトル 日 時
【低糖質弁当】チキンと蓮根のサラダとたまごパン
【低糖質弁当】チキンと蓮根のサラダとたまごパン ちょっとバタバタしていたので、アップできてませんでした〜 スーパーやコンビニで売っている調理されたチキン(サラダチキン?)のかたまりを裂いて、ゆでた蓮根とブロッコリーと混ぜて粉チーズかけて。 ドレッシングは食べるときにかけたほうが野菜がしゃきしゃきかなと思い、横に添えて。 ...続きを見る

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2019/06/19 07:58
【低糖質弁当】鮭の西京漬とポテトサラダとスナップえんどう
【低糖質弁当】鮭の西京漬とポテトサラダとスナップえんどう ポテトサラダはそんなに低糖質ではないと思うけど。 スチーマーでポテトをほくほくにして。 ...続きを見る

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2019/05/29 01:45
【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ炒めとかぼちゃと空豆のサラダ
【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ炒めとかぼちゃと空豆のサラダ チキンをある程度炒めてからレモン汁とハーブ塩で味付け。 サラダは、空豆は茹でて皮をむいたもの。かぼちゃは蒸し器で蒸してからややつぶして。 ...続きを見る

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2019/05/22 23:29
【低糖質弁当】鮭の西京漬と煮卵とブロッコリー
【低糖質弁当】鮭の西京漬と煮卵とブロッコリー 煮卵は5こ入りのを買っておいたもの。ちょっとおかずが足りないなというときに便利! ...続きを見る

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2019/05/22 00:29
【低糖質弁当】豚肉とキャベツと玉ねぎ炒めとブロッコリー
【低糖質弁当】豚肉とキャベツと玉ねぎ炒めとブロッコリー 豚肉とキャベツと玉ねぎをオイスターソースとうまソースで炒めて。 関係ないけど、4月5月は親子とも結構ライブがあって。 ...続きを見る

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2019/05/15 21:58
【低糖質弁当】チキンのレモン胡椒焼きとかぼちゃサラダ
【低糖質弁当】チキンのレモン胡椒焼きとかぼちゃサラダ GWボケ?で写真もボケボケになってしまった。 ほんとはヨーグルトも砂糖なしにしなきゃなんだけど、アールグレイが好きすぎてアールグレイヨーグルト。 ...続きを見る

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2019/05/09 22:50
【低糖質弁当】牛肉ともやし炒めとブロッコリー
【低糖質弁当】牛肉ともやし炒めとブロッコリー GWも終わってしまった〜 お弁当生活再開!GW中も低糖質生活でウエイトダウン進行中♪ 牛肉ともやし炒め、生姜のかけらをいためるときだけ入れて、味付けはオイスターソースとうまソース ...続きを見る

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2019/05/08 08:24
【低糖質弁当】チキンの甘辛焼とかぼちゃそら豆サラダ
【低糖質弁当】チキンの甘辛焼とかぼちゃそら豆サラダ 昨日のかぼちゃがまだあったので、ゆでたそら豆と一緒にマヨネーズで和えて。 ...続きを見る

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2019/04/26 21:55
【やや低糖質弁当】鮭の西京焼とパンプキンサラダ
【やや低糖質弁当】鮭の西京焼とパンプキンサラダ かぼちゃは低糖質ではないので、パンプキンサラダはほんとはNGだけど、たまにはねってことで。 DANONEヨーグルトのアールグレイ味も斬新でアールグレイ好きにはたまらない! ...続きを見る

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2019/04/22 01:48
【低糖質弁当】またまた野菜のグリル焼
【低糖質弁当】またまた野菜のグリル焼 JKに「うまし」と言われたのと簡単なのとで、またまた野菜のグリル焼! JKは嵐の東京ドームツアーに友達と行きました~ 感想を聞くと「いいライブだった」と、なんか上から目線?! ...続きを見る

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2019/04/20 18:23
【低糖質弁当】豚肉と大根のオイスターソースいため煮とブロッコリー
【低糖質弁当】豚肉と大根のオイスターソースいため煮とブロッコリー 豚肉と大根のオイスターソースいため煮、間違いなく美味しいw オイスターソースとうまソースとしょうが、甘味は京都で買った冷やし飴のもと。絶妙! ブルーベリーも有岡さん誕生日ケーキの残りw ...続きを見る

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2019/04/17 00:45
【低糖質弁当】たらのマヨネーズ焼とスナップえんどう
【低糖質弁当】たらのマヨネーズ焼とスナップえんどう たらは小麦粉をまぶし、フライパンで焼いている時にハーブ塩とマヨネーズをまぶして。 低糖質と言いながら、いちごが! 4月15日はHey! Say! JUMPの有岡くんの誕生日ってことで、大ちゃん担のJKがケーキを作り、そのいちごが余ったのでw ...続きを見る

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2019/04/16 12:24
【低糖質弁当】野菜のオーブン焼(再挑戦)と野菜スープ
【低糖質弁当】野菜のオーブン焼(再挑戦)と野菜スープ 野菜のオーブン焼、前回は初めてで、時間もあまりなくて事前の肉のたれへの漬け込みが足りなかったので、再挑戦。石窯ドームオーブンのレシピにあったのをうちにある野菜でアレンジ。ブロッコリーはレシピではチンしたのをあとから乗せるようになっているけれど、それはいまいちかもと思い、オリーブオイルとハーブソルトで和えてから最後の焼きのときに乗せた。今回のほうが美味しかった! ...続きを見る

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2019/04/12 01:26
【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ焼とブロッコリーサラダ
【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ焼とブロッコリーサラダ 今日も低糖質!チキンはハーブソルトとレモン汁でさっぱりと。今の季節、ミニトマトがほんと甘くて美味しい。甘いってことは糖度が高いってことだから気をつけなきゃだけど。 ...続きを見る

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2019/04/10 00:08
【低糖質弁当】野菜のオーブン焼と鮭の西京漬
【低糖質弁当】野菜のオーブン焼と鮭の西京漬 春休みも終わってしまい、お弁当再開。 低糖質生活で母子とも1~2キロ減量し、足も少しすっきり! 続けるぞ〜 ということで、これからはオーブンも活用しようと思い、野菜のオーブン焼を作ってみた。オーブンに深皿がついているので便利! ヨーグルトもプレーンで加糖なしのものに。 ...続きを見る

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2019/04/08 12:52
【低糖質弁当】たらの粕漬とブロッコリーと裂けるチーズ
【低糖質弁当】たらの粕漬とブロッコリーと裂けるチーズ 春休みになり、今日は部活休みでお弁当がマミーのだけなのでちょっと手抜きになってしまった! マミーは裕翔の舞台「WILD」当選でルンルンだからお弁当は気にしないw ...続きを見る

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2019/03/27 23:28
【低糖質弁当】大根と豚バラのいため煮と具だくさんお味噌汁
【低糖質弁当】大根と豚バラのいため煮と具だくさんお味噌汁 お弁当だけでなく朝、夕食も低糖質にして飲み物も好きなジンジャーエールを断ってお茶などにしたら、1日で0.6キロ位、体重落ちた。それに気をよくして、低糖質弁当続ける! ...続きを見る

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2019/03/27 12:28
【低糖質弁当】野菜いためと鶏だんごスープとスナップえんどう
【低糖質弁当】野菜いためと鶏だんごスープとスナップえんどう 義理ホワイトデーのスイーツを食べ過ぎて親子で太ってしまい、これからの季節に向けてスリムになりたい!ってことで、今日から低糖質な食事に。もちろんお弁当も。完全な糖質オフまでではなくても極力。低糖質な食事にしたら、食べ過ぎ感や身体がだるい感がなくなっていい感じ(^_^) ...続きを見る

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2019/03/26 01:36
白身魚のマヨカツとスナップえんどうと具だくさんお味噌汁
白身魚のマヨカツとスナップえんどうと具だくさんお味噌汁 白身魚のマヨカツレツという焼くだけのがスーパーにあったので、これだ!と。すぐ焼けて、骨もないし、便利~♥️ ...続きを見る

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2019/03/23 01:10
肉野菜炒めとブロッコリーと具だくさんお味噌汁
肉野菜炒めとブロッコリーと具だくさんお味噌汁 ヘビロテメニュー! ...続きを見る

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2019/03/19 01:23

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