野菜いためカレー味とかぼちゃサラダ

料理中の写真とるの忘れた!野菜いためはぶた細切れ肉と冷蔵庫にあったにんじんと玉ねぎとキャベツをいためてカレーパウダーで味付け。炒めるときにコンソメ粉末も入れて。かぼちゃサラダは超ヘビロテメニュー!
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冷やしても美味しい弁当 ラタトゥイユとチキンのレモンハーブいため

JKはこの猛暑の中、部活の大会があるってことで、ランチを食べるのが14時過ぎらしく、傷むといけないので「保冷剤で冷やしておいても美味しい弁当」がテーマ。写真があまり美味しそうにとれていないけど、食べてみたらほんと冷やしてもgoodだった!ラタトゥイユ、チキンのレモンハーブいため、たまごサンド、なし
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キャベツとベーコンとしめじのレモンハーブいためと鮭の塩麹漬とスイカ

残り物のキャベツと玉ねぎをベーコンと冷凍してあったしめじと炒めてハーブソルトとレモン汁で味付け。スイカがお弁当にあるとなんかうれしい。子供の頃、そんなお弁当なかったなー 【ビオカ】有機レモン果汁ストレート150ml - 奈良恵友堂
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豚肉と茄子と玉ねぎのケチャップいためとブロッコリー

豚肉と茄子と玉ねぎとケチャップ、夏らしくて冷めても美味しかった!ケチャップだけだと子供用みたいな味になっちゃうので、炒めるときに顆粒コンソメとハーブ塩をふり、レストランの味~ 断熱ベントステンレススチールフードコンテナランチボックス(3層、オレンジ) - ゆゆ屋 楽天市場店
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【低糖質弁当】チキン甘辛いためとポテトサラダ

チキンをうまソースとはちみつでいためて、ポテトサラダはじゃがいもをスチーマーで蒸して。ポテトは糖質高いので、パンはLAWSONの低糖質パンで。 RussellHobbs ラッセルホブス ミニスチーマー 7910JP(電気蒸し器 スチーマー 北欧 蒸し料理 蒸し調理器 ヘルシー料理 イギリス 蒸器)【父の日 ギフト プレ…
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【低糖質弁当】チキンと蓮根のサラダとたまごパン

ちょっとバタバタしていたので、アップできてませんでした~ スーパーやコンビニで売っている調理されたチキン(サラダチキン?)のかたまりを裂いて、ゆでた蓮根とブロッコリーと混ぜて粉チーズかけて。 ドレッシングは食べるときにかけたほうが野菜がしゃきしゃきかなと思い、横に添えて。 国産鶏無添加 サラダチキン(プレーン)(100…
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【低糖質弁当】鮭の西京漬とポテトサラダとスナップえんどう

ポテトサラダはそんなに低糖質ではないと思うけど。 スチーマーでポテトをほくほくにして。 #低糖質弁当 RussellHobbs ラッセルホブス ミニスチーマー 7910JP(電気蒸し器 スチーマー 北欧 蒸し料理 蒸し調理器 ヘルシー料理 イギリス 蒸器)【母の日 ギフト プレゼント ラッピング無料】憩いの店オアシ…
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【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ炒めとかぼちゃと空豆のサラダ

チキンをある程度炒めてからレモン汁とハーブ塩で味付け。 サラダは、空豆は茹でて皮をむいたもの。かぼちゃは蒸し器で蒸してからややつぶして。 #低糖質弁当 【ビオカ】有機レモン果汁ストレート150ml奈良恵友堂 名称 有機レモン果汁ストレート 内容量 150ml 商品説明 有機栽培されたシチリア産レモン(フェミ…
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【低糖質弁当】鮭の西京漬と煮卵とブロッコリー

煮卵は5こ入りのを買っておいたもの。ちょっとおかずが足りないなというときに便利! #低糖質弁当 【送料別(メール便と同梱不可)】じっくり味付された煮卵!中は絶妙な半熟加減♪どのスープにも馴染む≪とろ旨味付け煮卵≫(6個入り)味付たまご 卵老舗の匠 製麺処 桔梗庵 ※ご注意下さい!メール便との【同梱】は出来ません。 ※…
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【低糖質弁当】豚肉とキャベツと玉ねぎ炒めとブロッコリー

豚肉とキャベツと玉ねぎをオイスターソースとうまソースで炒めて。 関係ないけど、4月5月は親子とも結構ライブがあって。 4月Nissy 東京ドーム(母娘) 5月セクゾ横アリと長野(娘)   サザン西武ドーム(母)   ライブじゃないけど裕翔Wildも(母) 幸せすぎるー♥️ だからお弁当作り…
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【低糖質弁当】チキンのレモン胡椒焼きとかぼちゃサラダ

GWボケ?で写真もボケボケになってしまった。 ほんとはヨーグルトも砂糖なしにしなきゃなんだけど、アールグレイが好きすぎてアールグレイヨーグルト。 #…低糖質弁当 #アールグレイ 【手作り杏&アールグレイジャム 90g】無添加◎甘さひかえめアプリコットジャム◎朝食のパンやヨーグルト クラッカーに合うプレザーブスタ…
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【低糖質弁当】牛肉ともやし炒めとブロッコリー

GWも終わってしまった~ お弁当生活再開!GW中も低糖質生活でウエイトダウン進行中♪ 牛肉ともやし炒め、生姜のかけらをいためるときだけ入れて、味付けはオイスターソースとうまソース ブルドッグ/うまソース 300ml【ココデカウ】ココデカウ 【商品説明】食品添加物(着色料・増粘剤・化学調味料・甘味料)を加えていません。【…
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【低糖質弁当】チキンの甘辛焼とかぼちゃそら豆サラダ

昨日のかぼちゃがまだあったので、ゆでたそら豆と一緒にマヨネーズで和えて。 チキンは小麦粉をまぶしてから多めのオリーブ油で焼いて、オイスターソースとお醤油とうまソースとはちみつで味付け。焼くときにしょうがの薄切りも一緒に入れて、最後に取り出す。 #低糖質弁当 ブルドッグ/うまソース 300mlJET PRIC…
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【やや低糖質弁当】鮭の西京焼とパンプキンサラダ

かぼちゃは低糖質ではないので、パンプキンサラダはほんとはNGだけど、たまにはねってことで。 DANONEヨーグルトのアールグレイ味も斬新でアールグレイ好きにはたまらない! ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく4P 6パック健康屋 楽天市場店 【ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく4P】 とろりとジューシーなフレッ…
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【低糖質弁当】またまた野菜のグリル焼

JKに「うまし」と言われたのと簡単なのとで、またまた野菜のグリル焼! JKは嵐の東京ドームツアーに友達と行きました~ 感想を聞くと「いいライブだった」と、なんか上から目線?! #低糖質弁当 東芝 スチーム 角皿式オーブンレンジ 26L 石窯ドーム ER-SD70(K) ブラック TOSHIBA 【即納・送料無…
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【低糖質弁当】豚肉と大根のオイスターソースいため煮とブロッコリー

豚肉と大根のオイスターソースいため煮、間違いなく美味しいw オイスターソースとうまソースとしょうが、甘味は京都で買った冷やし飴のもと。絶妙! ブルーベリーも有岡さん誕生日ケーキの残りw #低糖質弁当 大阪名物 カタシモのひやしあめ 濃縮 瓶(550ml) 冷やし飴 生姜 黒糖 お祭り 催事 景品 49064510…
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【低糖質弁当】たらのマヨネーズ焼とスナップえんどう

たらは小麦粉をまぶし、フライパンで焼いている時にハーブ塩とマヨネーズをまぶして。 低糖質と言いながら、いちごが! 4月15日はHey! Say! JUMPの有岡くんの誕生日ってことで、大ちゃん担のJKがケーキを作り、そのいちごが余ったのでw #低糖質弁当 小豆島 オリーブリーフソルト【 ハーブミックス 】 60g…
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【低糖質弁当】野菜のオーブン焼(再挑戦)と野菜スープ

野菜のオーブン焼、前回は初めてで、時間もあまりなくて事前の肉のたれへの漬け込みが足りなかったので、再挑戦。石窯ドームオーブンのレシピにあったのをうちにある野菜でアレンジ。ブロッコリーはレシピではチンしたのをあとから乗せるようになっているけれど、それはいまいちかもと思い、オリーブオイルとハーブソルトで和えてから最後の焼きのときに乗せた。今…
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【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ焼とブロッコリーサラダ

今日も低糖質!チキンはハーブソルトとレモン汁でさっぱりと。今の季節、ミニトマトがほんと甘くて美味しい。甘いってことは糖度が高いってことだから気をつけなきゃだけど。 #低糖質弁当 #糖質オフ #低糖質 ハーブソルト(粗びき胡椒ブレンド)塩ランキング1位!島塩、玉ねぎ、にんにく、タイム、ローレル、胡椒 お土産お取り寄せ販…
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