テーマ:低糖質

【低糖質弁当】チキン甘辛いためとポテトサラダ

チキンをうまソースとはちみつでいためて、ポテトサラダはじゃがいもをスチーマーで蒸して。ポテトは糖質高いので、パンはLAWSONの低糖質パンで。 RussellHobbs ラッセルホブス ミニスチーマー 7910JP(電気蒸し器 スチーマー 北欧 蒸し料理 蒸し調理器 ヘルシー料理 イギリス 蒸器)【父の日 ギフト プレ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】チキンと蓮根のサラダとたまごパン

ちょっとバタバタしていたので、アップできてませんでした~ スーパーやコンビニで売っている調理されたチキン(サラダチキン?)のかたまりを裂いて、ゆでた蓮根とブロッコリーと混ぜて粉チーズかけて。 ドレッシングは食べるときにかけたほうが野菜がしゃきしゃきかなと思い、横に添えて。 国産鶏無添加 サラダチキン(プレーン)(100…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】鮭の西京漬とポテトサラダとスナップえんどう

ポテトサラダはそんなに低糖質ではないと思うけど。 スチーマーでポテトをほくほくにして。 #低糖質弁当 RussellHobbs ラッセルホブス ミニスチーマー 7910JP(電気蒸し器 スチーマー 北欧 蒸し料理 蒸し調理器 ヘルシー料理 イギリス 蒸器)【母の日 ギフト プレゼント ラッピング無料】憩いの店オアシ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ炒めとかぼちゃと空豆のサラダ

チキンをある程度炒めてからレモン汁とハーブ塩で味付け。 サラダは、空豆は茹でて皮をむいたもの。かぼちゃは蒸し器で蒸してからややつぶして。 #低糖質弁当 【ビオカ】有機レモン果汁ストレート150ml奈良恵友堂 名称 有機レモン果汁ストレート 内容量 150ml 商品説明 有機栽培されたシチリア産レモン(フェミ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】鮭の西京漬と煮卵とブロッコリー

煮卵は5こ入りのを買っておいたもの。ちょっとおかずが足りないなというときに便利! #低糖質弁当 【送料別(メール便と同梱不可)】じっくり味付された煮卵!中は絶妙な半熟加減♪どのスープにも馴染む≪とろ旨味付け煮卵≫(6個入り)味付たまご 卵老舗の匠 製麺処 桔梗庵 ※ご注意下さい!メール便との【同梱】は出来ません。 ※…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】豚肉とキャベツと玉ねぎ炒めとブロッコリー

豚肉とキャベツと玉ねぎをオイスターソースとうまソースで炒めて。 関係ないけど、4月5月は親子とも結構ライブがあって。 4月Nissy 東京ドーム(母娘) 5月セクゾ横アリと長野(娘)   サザン西武ドーム(母)   ライブじゃないけど裕翔Wildも(母) 幸せすぎるー♥️ だからお弁当作り…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】チキンのレモン胡椒焼きとかぼちゃサラダ

GWボケ?で写真もボケボケになってしまった。 ほんとはヨーグルトも砂糖なしにしなきゃなんだけど、アールグレイが好きすぎてアールグレイヨーグルト。 #…低糖質弁当 #アールグレイ 【手作り杏&アールグレイジャム 90g】無添加◎甘さひかえめアプリコットジャム◎朝食のパンやヨーグルト クラッカーに合うプレザーブスタ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】牛肉ともやし炒めとブロッコリー

GWも終わってしまった~ お弁当生活再開!GW中も低糖質生活でウエイトダウン進行中♪ 牛肉ともやし炒め、生姜のかけらをいためるときだけ入れて、味付けはオイスターソースとうまソース ブルドッグ/うまソース 300ml【ココデカウ】ココデカウ 【商品説明】食品添加物(着色料・増粘剤・化学調味料・甘味料)を加えていません。【…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】チキンの甘辛焼とかぼちゃそら豆サラダ

昨日のかぼちゃがまだあったので、ゆでたそら豆と一緒にマヨネーズで和えて。 チキンは小麦粉をまぶしてから多めのオリーブ油で焼いて、オイスターソースとお醤油とうまソースとはちみつで味付け。焼くときにしょうがの薄切りも一緒に入れて、最後に取り出す。 #低糖質弁当 ブルドッグ/うまソース 300mlJET PRIC…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【やや低糖質弁当】鮭の西京焼とパンプキンサラダ

かぼちゃは低糖質ではないので、パンプキンサラダはほんとはNGだけど、たまにはねってことで。 DANONEヨーグルトのアールグレイ味も斬新でアールグレイ好きにはたまらない! ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく4P 6パック健康屋 楽天市場店 【ダノンビオ フレッシュ&ドライいちじく4P】 とろりとジューシーなフレッ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】またまた野菜のグリル焼

JKに「うまし」と言われたのと簡単なのとで、またまた野菜のグリル焼! JKは嵐の東京ドームツアーに友達と行きました~ 感想を聞くと「いいライブだった」と、なんか上から目線?! #低糖質弁当 東芝 スチーム 角皿式オーブンレンジ 26L 石窯ドーム ER-SD70(K) ブラック TOSHIBA 【即納・送料無…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】豚肉と大根のオイスターソースいため煮とブロッコリー

豚肉と大根のオイスターソースいため煮、間違いなく美味しいw オイスターソースとうまソースとしょうが、甘味は京都で買った冷やし飴のもと。絶妙! ブルーベリーも有岡さん誕生日ケーキの残りw #低糖質弁当 大阪名物 カタシモのひやしあめ 濃縮 瓶(550ml) 冷やし飴 生姜 黒糖 お祭り 催事 景品 49064510…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】たらのマヨネーズ焼とスナップえんどう

たらは小麦粉をまぶし、フライパンで焼いている時にハーブ塩とマヨネーズをまぶして。 低糖質と言いながら、いちごが! 4月15日はHey! Say! JUMPの有岡くんの誕生日ってことで、大ちゃん担のJKがケーキを作り、そのいちごが余ったのでw #低糖質弁当 小豆島 オリーブリーフソルト【 ハーブミックス 】 60g…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】野菜のオーブン焼(再挑戦)と野菜スープ

野菜のオーブン焼、前回は初めてで、時間もあまりなくて事前の肉のたれへの漬け込みが足りなかったので、再挑戦。石窯ドームオーブンのレシピにあったのをうちにある野菜でアレンジ。ブロッコリーはレシピではチンしたのをあとから乗せるようになっているけれど、それはいまいちかもと思い、オリーブオイルとハーブソルトで和えてから最後の焼きのときに乗せた。今…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ焼とブロッコリーサラダ

今日も低糖質!チキンはハーブソルトとレモン汁でさっぱりと。今の季節、ミニトマトがほんと甘くて美味しい。甘いってことは糖度が高いってことだから気をつけなきゃだけど。 #低糖質弁当 #糖質オフ #低糖質 ハーブソルト(粗びき胡椒ブレンド)塩ランキング1位!島塩、玉ねぎ、にんにく、タイム、ローレル、胡椒 お土産お取り寄せ販…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】野菜のオーブン焼と鮭の西京漬

春休みも終わってしまい、お弁当再開。 低糖質生活で母子とも1~2キロ減量し、足も少しすっきり! 続けるぞ~ ということで、これからはオーブンも活用しようと思い、野菜のオーブン焼を作ってみた。オーブンに深皿がついているので便利! ヨーグルトもプレーンで加糖なしのものに。 【長期保証付】東芝 ER-SD7000-W(…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】たらの粕漬とブロッコリーと裂けるチーズ

春休みになり、今日は部活休みでお弁当がマミーのだけなのでちょっと手抜きになってしまった! マミーは裕翔の舞台「WILD」当選でルンルンだからお弁当は気にしないw #低糖質弁当 #低糖質 #糖質オフ 【送料無料】【チルド(冷蔵)商品】雪印メグミルク 雪印北海道100 さけるチーズ スモーク味 50g(2本入り)×…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】大根と豚バラのいため煮と具だくさんお味噌汁

お弁当だけでなく朝、夕食も低糖質にして飲み物も好きなジンジャーエールを断ってお茶などにしたら、1日で0.6キロ位、体重落ちた。それに気をよくして、低糖質弁当続ける! 大根と豚バラ、しょうがのかけらを入れて炒めて、うまソースとオイスターソースとはちみつで味付け。絶妙! #低糖質弁当 #低糖質 #糖質オフ 医者が教…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】野菜いためと鶏だんごスープとスナップえんどう

義理ホワイトデーのスイーツを食べ過ぎて親子で太ってしまい、これからの季節に向けてスリムになりたい!ってことで、今日から低糖質な食事に。もちろんお弁当も。完全な糖質オフまでではなくても極力。低糖質な食事にしたら、食べ過ぎ感や身体がだるい感がなくなっていい感じ(^_^) パンもLAWSONの低糖質パン #低糖質弁当 #低…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more