テーマ:いため物

【低糖質弁当】チキンのレモンハーブ炒めとかぼちゃと空豆のサラダ

チキンをある程度炒めてからレモン汁とハーブ塩で味付け。 サラダは、空豆は茹でて皮をむいたもの。かぼちゃは蒸し器で蒸してからややつぶして。 #低糖質弁当 【ビオカ】有機レモン果汁ストレート150ml奈良恵友堂 名称 有機レモン果汁ストレート 内容量 150ml 商品説明 有機栽培されたシチリア産レモン(フェミ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】豚肉とキャベツと玉ねぎ炒めとブロッコリー

豚肉とキャベツと玉ねぎをオイスターソースとうまソースで炒めて。 関係ないけど、4月5月は親子とも結構ライブがあって。 4月Nissy 東京ドーム(母娘) 5月セクゾ横アリと長野(娘)   サザン西武ドーム(母)   ライブじゃないけど裕翔Wildも(母) 幸せすぎるー♥️ だからお弁当作り…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】牛肉ともやし炒めとブロッコリー

GWも終わってしまった~ お弁当生活再開!GW中も低糖質生活でウエイトダウン進行中♪ 牛肉ともやし炒め、生姜のかけらをいためるときだけ入れて、味付けはオイスターソースとうまソース ブルドッグ/うまソース 300ml【ココデカウ】ココデカウ 【商品説明】食品添加物(着色料・増粘剤・化学調味料・甘味料)を加えていません。【…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】チキンの甘辛焼とかぼちゃそら豆サラダ

昨日のかぼちゃがまだあったので、ゆでたそら豆と一緒にマヨネーズで和えて。 チキンは小麦粉をまぶしてから多めのオリーブ油で焼いて、オイスターソースとお醤油とうまソースとはちみつで味付け。焼くときにしょうがの薄切りも一緒に入れて、最後に取り出す。 #低糖質弁当 ブルドッグ/うまソース 300mlJET PRIC…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【低糖質弁当】豚肉と大根のオイスターソースいため煮とブロッコリー

豚肉と大根のオイスターソースいため煮、間違いなく美味しいw オイスターソースとうまソースとしょうが、甘味は京都で買った冷やし飴のもと。絶妙! ブルーベリーも有岡さん誕生日ケーキの残りw #低糖質弁当 大阪名物 カタシモのひやしあめ 濃縮 瓶(550ml) 冷やし飴 生姜 黒糖 お祭り 催事 景品 49064510…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

肉野菜炒めとブロッコリーと具だくさんお味噌汁

ヘビロテメニュー! もったいなくて破れない… Hey! Say! JUMP 2019.4 → 2020.3 ジャニーズ公式カレンダー [2019年カレンダー][グッズ] / Hey! Say! JUMP / ※ゆうメール利用不可CD&DVD NEOWING カレンダー購入時のご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

鮭の西京漬とブロッコリーのオイスターソース炒めとお味噌汁

一昨日ゆでたブロッコリーなので、オイスターソースとマヨネーズで炒めて。あとはヘビロテだけど具だくさん味噌汁。 BTと関係ないけど、Jump有岡さんが出るもしも塾、はずれたー泣 すごい倍率らしく、当たるほうがびっくりだけど。 マミーも応募したけど、裕翔担だから当たらないんじゃない?って。メンバーの誰かが出演してるものは、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

もやし肉いためとかぼちゃサラダとそら豆

もやしとにんじんと豚肉としめじを炒めてオイスターソースメインで味付け。隠し味はおたふくお好みソース。広島人は何にでも使っちゃう。 RussellHobbs ラッセルホブス ミニスチーマー 7910JP(電気蒸し器 スチーマー 北欧 蒸し料理 蒸し調理器 ヘルシー料理 イギリス 蒸器)【大感謝祭 ギフト プレゼント …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

チキンの甘辛はちみつ炒めと野菜いため

今日は部活の遠征ってことで、捨てられる入れ物で。野菜炒めに昨日のそら豆を利用。チキンは小麦粉をふってしょうがと炒めてからオイスターソースとお醤油で味付けし、はちみつをからめて。     小麦粉&スパイスボトル 調味料 塩コショウ しおコショウ 砂糖 塩 さとう しお シンプル tower yamazaki 山崎…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

キャベツとしめじと豚肉のカレーいためとそら豆

キャベツがあるとすぐこれになっちゃうなー でも今日は空豆、春の雰囲気! 空豆とか枝豆は冷凍も売ってるけど、やっぱり自分でゆでたほうが美味しい。 #弁当にそら豆 #冷食使わない ハウス食品 味付けカレーパウダー 58gマツモトキヨシ楽天市場店 ※写真はイメージです。実際にお届けする商品とパッケージなどが異なる場…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

チキンのはちみつ甘辛いためとバターかぼちゃとみそ汁

チキンは骨つきをパックの上でサラサラ小麦粉をまぶし、多めの油でしょうがのかけらと一緒に炒めたあとにお醤油、オイスターソースで味付けし、仕上げにはちみつをまぶして。これ絶品!(自画自賛) しょうがは食べないように注意! かぼちゃはレンジの根菜メニューでチンしたあとにバターいため。 お味噌汁は、にんじん、キャベツ、しめじ、お豆腐、玉ねぎ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

キャベツとしめじと豚肉のカレーいためとカボチャサラダ

しめじは冷凍すると風味が増すとか?ほんとかわからないけど、すぐ使えるしめじを常に冷凍。キャベツと豚肉といためて、味付けはコンソメとカレーパウダー。これ結構いけてると思う。色合いは全体的に黄色になっちゃったけど。 あ、今まで書いてなかったけど、ほとんど前夜12 ~1時ごろに作ってます。 スープまで手が回らない時は、お…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

チキンのレモンハーブ焼きとブロッコリーとぶどう

期末テストだの模試だのに追われて、全然お弁当作ってなかったー 久々に作ったけど、デパ地下に味付けしたお肉が売っていたのをマミーが買ってきていたので、焼いただけ! ブロッコリーもゆでただけ! 関係ないけど、夏休みはJUMPが観光大使をしている宮城へ。 宮城県の収益に貢献できる喜び。 ミコノス フードコンテナ スクエ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

豚肉と玉ねぎとパプリカの炒め物とブロッコリーと佐藤錦

文化祭と体育祭と小テストで疲労してたので、久々のお弁当作り。 関係ないけど、昨日JUMPのDVD のTour2017-2018をフラゲ!でも期末テストが近いので封印!テスト終わったら思い切り観るー 【送料無料】Hey!Say!JUMP I/Oth Anniversary Tour 2017-2018【通常盤】/H…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

パプリカ入り豚肉いためとブロッコリー

文化祭準備と体育祭練習で疲れてお弁当全然作れてなかったー こういう炒め物にはうまソース! ブルドック うまソース(300mL)【ブルドック】爽快ドラッグ お店TOP>食品・フード>調味料>ソース>ブルドック うまソース (300mL)★税抜2500円以上 楽天市場 by
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ポテトのコンビーフいためとブロッコリー

マミーがポテトサラダのためにゆでていたポテトと家にあったコンビーフをいためて塩コショウで味付け テスト勉強がぁ 明治屋 MY 脂肪の少ないコンビーフ スマートカップ 80g 1個ぱーそなるたのめーる 容器のまま電子レンジでも温められて便利です。「コンビーフ スマートカップ」にくらべ脂肪分を50%カッ 楽天市場 by …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

レモンペッパーチキンとそら豆

試験前で余裕なしで、またお手軽な粉を使ってしまった。でも美味しかった。そら豆も冷凍より自分で茹でたほうが圧倒的に美味しい。 S&Bシーズニング レモンペッパーチキン12g【SB/S&B/エスビー/鶏肉/鳥肉/とり肉/檸檬/簡便/楽天/通販】【05P09Jul16】e-エスビーフーズ 内容量:2食分(6.0g)×2袋 【…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ブロッコリーとしめじとウインナーの炒め物とたまごサンド

ブロッコリーを茹でたのが残ってたので、ウインナーとしめじと炒めた。ウインナーとしめじは袋から直接フライパンへ。超簡単! そのままガバッと! 国産きのこミックスパウチ 【ドライパック 下処理なし 非常食 防災食 備蓄食 時短 ダイエット食品 ぶなしめじ エリンギ まいたけ】とっておきfoods 商品詳細 名称 3種混合きのこ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

アスパラとたまねぎと豚肉のいため物

アスパラはゆでなくていためて大丈夫だから簡単! しめじはカットしてあってそのまま使えるのを買ってきたから入れるだけ! でも小テストの勉強もしなきゃだから、またちょこっと追加に冷凍そら豆。 ふりかけはお土産のおとなのふりかけ東北限定版。 塩あじそら豆 250g [冷凍食品 ニッスイ]ニッスイ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more