テーマ:スープジャー

【低糖質弁当】大根と豚バラのいため煮と具だくさんお味噌汁

お弁当だけでなく朝、夕食も低糖質にして飲み物も好きなジンジャーエールを断ってお茶などにしたら、1日で0.6キロ位、体重落ちた。それに気をよくして、低糖質弁当続ける! 大根と豚バラ、しょうがのかけらを入れて炒めて、うまソースとオイスターソースとはちみつで味付け。絶妙! #低糖質弁当 #低糖質 #糖質オフ 医者が教…
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【低糖質弁当】野菜いためと鶏だんごスープとスナップえんどう

義理ホワイトデーのスイーツを食べ過ぎて親子で太ってしまい、これからの季節に向けてスリムになりたい!ってことで、今日から低糖質な食事に。もちろんお弁当も。完全な糖質オフまでではなくても極力。低糖質な食事にしたら、食べ過ぎ感や身体がだるい感がなくなっていい感じ(^_^) パンもLAWSONの低糖質パン #低糖質弁当 #低…
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肉野菜炒めとブロッコリーと具だくさんお味噌汁

ヘビロテメニュー! もったいなくて破れない… Hey! Say! JUMP 2019.4 → 2020.3 ジャニーズ公式カレンダー [2019年カレンダー][グッズ] / Hey! Say! JUMP / ※ゆうメール利用不可CD&DVD NEOWING カレンダー購入時のご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在…
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鮭の西京漬とブロッコリーのオイスターソース炒めとお味噌汁

一昨日ゆでたブロッコリーなので、オイスターソースとマヨネーズで炒めて。あとはヘビロテだけど具だくさん味噌汁。 BTと関係ないけど、Jump有岡さんが出るもしも塾、はずれたー泣 すごい倍率らしく、当たるほうがびっくりだけど。 マミーも応募したけど、裕翔担だから当たらないんじゃない?って。メンバーの誰かが出演してるものは、…
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具だくさんお味噌汁とプロっコリー

土日に出掛けて外食だったので、野菜をとろうということで具だくさんお味噌汁。入れたのは、にんじん、大根、ねぎ、ブロッコリーのくき、しめじ、キャベツ。じゃがいもも入れようと思ってたのに忘れた! 豚汁にしようと思ってたのに豚肉も入れ忘れたので、肉がないとさびしいかも?で、冷蔵庫にあったレトルト肉団子を追加。 【送料無料】保冷保温…
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ポトフとパンとプリンといちご

ポトフはにんじん、玉ねぎ、ハーブソーセージ、ブロッコリー(くきも)、しめじ、じゃがいもを茅乃舎の野菜だしで煮て、ハーブソルトで味付け。これを夜に煮ておけば朝は何も作らなくてもお弁当になる! マミーは今日、仕事を早退して星野源の東京ドームライブだからお弁当持って行かないし~\(^_^)/ #ポトフ #冷食使わない サ…
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甘鯛バジル焼とハーブスープとブロッコリー

スーパーで売っていた甘鯛バジルソース焼、あとは焼くだけっていうのを活用!ハーブスープは、キャベツ、にんじん、、玉ねぎ、凍らせたしめじはなどを茅乃舎の野菜だしで煮て、ハーブソルトとかくし味にオイスターソース。またまた美味しい!(自画自賛) やはりお弁当にいちごは色合い最高。 #ハーブソルト #冷食使わない 8…
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チキンのはちみつ甘辛いためとバターかぼちゃとみそ汁

チキンは骨つきをパックの上でサラサラ小麦粉をまぶし、多めの油でしょうがのかけらと一緒に炒めたあとにお醤油、オイスターソースで味付けし、仕上げにはちみつをまぶして。これ絶品!(自画自賛) しょうがは食べないように注意! かぼちゃはレンジの根菜メニューでチンしたあとにバターいため。 お味噌汁は、にんじん、キャベツ、しめじ、お豆腐、玉ねぎ…
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野菜スープとスナップえんどうとミートボール

ベーコンと玉ねぎとしめじ、ブロッコリーの芯、キャベツのスープ。だしは茅乃舎の野菜だし、ハーブソルトと隠し味にオイスターソース。ミートボールはレトルト~冷食ではないってことで。 ハーブソルトとオイスターソース、コクが出て美味! #スープジャー #野菜スープ #ランチ #ハーブソルト サーモス真空断熱スープジャー3…
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チキンの塩レモンいためと煮卵と野菜スープ

中間試験中はお弁当いらなかったから久々。 でもまだ別な試験あるから勉強はしなきゃ。 ってことで、マミーが作っていた野菜スープをポットに。 チキンはこの前の粉が残ってたのを使って。 煮卵もできてたのを買ってきたから、結局、チキンを焼いただけ(-_-;) ハウス スパイスクッキング 塩レモンチキン 4.6g×2袋西…
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パンプキンスープとウインナー

「スープジャーのお弁当」の本にはまってしまった。 これはパンプキンスープ。 マミーは「奥薗先生の本ね!」って知ってた。 寝坊したのでコンテナがうめられず、冷凍のそら豆を保冷剤代わりにもなるから入れておいたけど、結局お腹いっぱいで食べなかった。 スープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい! …
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野菜スープとチキンブロッコリーサラダ

GW前にアップできてなかった分。スープジャー、気分上がるー チキンはコンビニやスーパーで売っているすぐ使えるチキン。 ブロッコリーはゆでただけ。 学校の図書館でこの本を借りてきた。 これに載っている野菜スープらしきものを作ってみた。かなりおいしかった! スープジャーのお弁当 手づくりスープはカラ…
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